La pleine conscience est une pratique de méditation qui consiste à mettre l’accent sur le moment présent et à prendre conscience des pensées, des sentiments et des sensations, sans porter de jugement.
Ressources sur la pleine conscience
Exercices de pleine conscience pour la TCCpc
Voici des options qui comprennent des enregistrements sonores pour la pratique guidée de la pleine conscience.
Séances de yoga pour la santé mentale
Voici des options qui comprennent des séances guidées de yoga sur vidéos.
