- Survol du cours 1: Le modèle de la TCCpc et la pensée réaliste
- Survol du cours 2: Les fondements de la thérapie comportementale et l’établissement d’objectifs
- Survol du cours 3: Les saines habitudes de vie et de sommeil
- Survol du cours 4: Colère, affirmation de soi, autocompassion et résolution de problèmes
- Survol du cours 5: Faire face aux expériences stressantes
Thérapie cognitivo-comportementale de la pleine conscience
Compétences pour la Vie
Le programme d’éducation en TCCpc est conçu pour vous aider à renforcer vos compétences et à améliorer votre bien-être mental.
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Qu’est-ce que je vais apprendre?
Pourquoi suivre des cours sur la TCCpc?
- Apprendre les principes de base de la TCCpc
- Avoir accès à des ressources de qualité en santé mentale
- Acquérir de nouvelles compétences pouvant aider à améliorer globalement le bien-être mental
- Renforcer la capacité d’adaptation et la résilience